腰の痛みってなかなか改善されないんだよな…
肩こりが酷くて..たまに気持ち悪くなる…
このサイトでは、こういった悩みをお持ちの方に役立つ技術をお伝えします。
腰痛や肩こりが長引いてしまう…
腰痛や肩こりが改善されず、長引いてしまうケースは少なくありません。
病院や整体院に通っているけど思うように良くならない、と悩む方も多いのではないでしょうか。
整骨院では、慢性的な（長引く）腰痛や肩こりの場合には健康保険は使えません。
したがって施術を続けるとなると、どうしても費用が高額になってしまいかねません。
このまま、病院や整体院に通い続けますか？
「自分で改善する」という方法を覚えれば…？
もし、ご自身で腰痛や肩こりを改善する技術（セルフケア）があればどうでしょうか。
一度覚えればずっと使えますし、続けさえすれば効果を維持できます。
改善までの時間と費用を大幅に抑えられるでしょう。
そうです、「セルフケア」は「ライフハック」でもあります。
実際、セルフケアを続けた結果、
「あれ？そういえば腰が痛くなくなっている」
と、忘れるという形で効果を実感する方が少なくありません。
あなたの周りの人も助けてあげられる
あなたの周りにも、腰痛や肩こりで悩んでいる人が多くいるはず。
そういった方にセルフケア方法を教えてあげることで、少しでも助けてあげられるかもしれません。
そうなれば、きっとあなたが感謝されるでしょう。
セルフケアを身につけることは、あなたの周りの人のためにもなるということです。
なぜ腰痛や肩こりが長引くのか？
そもそも、腰痛や肩こりが長引くのはなぜでしょうか？
それは、「動き」が原因です。
身体の各所が適切な形で連動していないから、負担がかかり痛みが出ます。
多くの場合、腰痛の原因は腰にはなく、肩こりの原因は肩にはありません。
きっとあなたの悩み（痛み）は、思っているのとは別の箇所に原因が存在します。
痛みを長引かせないために、動きや身体の使い方を見直してみませんか？
東洋的な身体の使い方にヒントがある
そこで鍵になるのは、東洋的な身体の使い方です。
日本は古来より、身体操作に関する文化が盛んでした。
あなたもきっと触れたことがあるはず。
「活殺自在」という言葉があります。
ある時は相手を活かすために、ある時は相手を制圧するために、身体を効率的に操作することが不可欠でした。
いくつか例を挙げてみます。
武道・格闘技
ご存知のように日本には「武道」という文化があり、海外からも注目されています。
相手を抑える・相手に打撃を当てるためには、効率的な身体操作が欠かせません。
筋力に頼ってしまうと、身体能力の壁を越えられず「柔よく剛を制す」ことは不可能です。
この武道（格闘技）の身体操作を応用することで、腰痛や肩こりを効率よく改善できます。
鍼灸（ツボ・経絡）
中国で生まれ、日本で独自に進化したのが「鍼灸（はりきゅう」です。
平安時代頃から、人々の間で鍼やお灸が親しまれてきました。
鍼やお灸を行うポイントとして「ツボ」や「経絡（気の流れ）」という概念が存在します。
ツボや経絡を使えば、人体の様々な箇所から痛む部位へアプローチできて、痛みを改善できます。
本来なら、知識と研鑽を重ねた施術者（鍼灸師）しか使いこなすことができません。
その知識をセルフケアとして応用することで、あなた自身で腰痛や肩こりを楽にすることが可能です。
ご自宅にいながらリアルタイムでレクチャーします
そんな武道と鍼灸に長年携わってきた施術者・藤澤が、あなたの腰痛や肩こりが改善するセルフケアをレクチャーさせて頂きます。
ご利用にあたって、外出の必要はありません。
オンライン会議ツールを使用するので、ご自宅にスペースがあればご利用可能です。
準備などもほぼ必要ないので、リラックスして参加して頂けるでしょう。
大切なのは「実践」だと思っています。
情報だけならいくらでも手に入る時代です。
ただ肝心なのは「あなたに合っているか」と「いかに活用するか」ではないでしょうか？
あなたの痛みの様子をしっかり聞かせて頂いた上で、効果がしっかり出るような方法を一緒に実践させて頂きます。
本サービスは治療ではありませんが、結果的にその場で腰痛や肩こりが楽になるケースもあります。
子育て中の方にもおすすめ
ご自宅にいながら利用できるということで、育児中の方にもおすすめです。
出産された後に、腰痛や肩こりに悩む方も少なくありません。
効率的なセルフケアを覚えて、楽になって頂けたら嬉しいです。
ご家族・夫婦で参加も大歓迎
お一人はもちろん、ご家族やご夫婦での参加も大歓迎です。
家族一緒に取り組んで健康になって頂けたら、こんなに嬉しいことはありません。
ご夫婦・ご家族の方向けに「2人1組で行う腰痛・肩こり改善コース」もご用意しています。
【人生100年】この先ずっと使えるライフハック技術を
技術を覚える、といっても決して難しいものではありません。
ご自身で腰痛・肩こりを改善することは「愉しい」ことだと思うんです。
自分を悩ませていた張りや重だるさが、すっと消えていく。
DIYに近い、ご自身の手で達成する愉快さ・満足感が存在します。
そしてこの技術は、この先ずっと使い続けられます。
人生100年、そして今は激動の時代を迎えました。
あなたが腰痛や肩こりで苦しまないための、役立つセルフケア技術をお伝えしたいです。
ぜひ人生をより豊かにする「ライフハック」として活用下さい。