今回は、腰痛がすぐに軽くなるセルフケア。エクササイズを一つ紹介します。 動画でご覧頂こうと思います。 腰痛予防に効く各種体操よりも、手軽な方法です。 こういった場面でさっと使えるので、ぜひ実践してみてください！ 腰痛を自 … 続きを読む 【動画】腰痛が軽くなる簡単なセルフケア方法①脇腹からアプローチ