今回は、「胸鎖乳突筋」という筋肉について解説します。 この筋肉を緩めたりほぐしたりすることで、健康から美容まで幅広い効果が期待できます。 気づかないだけで、実は胸鎖乳突筋が硬いという方が少なくありません。 ぜひ当記事を参 … 続きを読む 胸鎖乳突筋とは？ほぐすメリットとセルフマッサージのコツを紹介