腰の痛み・肩こりに効果のあるツボ・運動法・セルフケアを伝える-腰痛家庭訪問

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藤澤 優作

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    胸鎖乳突筋とは?ほぐすメリットとセルフマッサージのコツを紹介

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  2. 寝違えに効く「外労宮」(落枕)というツボ

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  3. シャワーを浴びることで梅雨の体調不良を改善する

    梅雨の体調不良にはシャワーが効果的!疲れが取れるおすすめの浴び方

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  4. うなじ首こりに悩む女性

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  5. 手首にある陽渓と陽谷というツボ

    手首にあるツボ「陽渓」「陽谷」の使い方【図や写真で解説】

    • 手・腕にあるツボ
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  6. セルフケアでのチェックポイント

    いつ痛むか・どう動かすと痛むかを正確に把握しましょう

    • セルフケアの考え方
    • 2023.05.08
  7. お腹を緩めて内臓を活性化する方法

    【動画】簡単!お腹を緩めて内臓を活性化する2つの方法

    • 内臓活性化
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  8. 膝の痛みを改善するには腰椎を押さえながらウォーキング

    膝の痛みを自分で治すには?◯◯を押さえてウォーキングが効果的

    • 膝の痛み
    • 2023.05.04
  9. 首の痛みと顎の痛みの関係性

    「首の痛み」と「顎の痛み」の関係性と手軽なセルフケア方法

    • 首の痛み
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  10. セルフケアの「技」は多いほうが楽しい!

    • セルフケアの考え方
    • 2023.03.16
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腰の痛み・肩こりに効果のあるツボ・運動法・セルフケアを伝える-腰痛家庭訪問

鍼灸師 藤澤優作 厚生労働大臣認定 はり師 第150114号 厚生労働大臣認定 きゅう師第149853号 〒187-0044 東京都小平市喜平町3(税務署・保健所届出済)

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